常见的肩周炎在生活中主要称为“五十肩”,肩周炎它发生在于在五十岁左右的中年人是最为常见的疾病之一,主要以肩部疼痛为特征,会严重到影响我们的正常生活。所以,为了避免肩周炎带给我们的痛苦,我们必须积极的预防肩周炎的发生。

一、老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。

二、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。

三、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。

四、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。

五、急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。

以上是关于肩周炎的预防的介绍,希望在生活中可以帮助到大家。若你身边的人也患了肩周炎的患者要及时去治疗。而且我们在生中应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗,并选择正确的治疗方式,以免加重病情导致疾病恶化。