青少年假性近视的预防妙招是什么?近视对人们来说是不陌生的,要知道现在近视的人也是越来越多了,很多人现在也是深受近视的伤害,假性近视应该也是都知道的,对于假性近视的预防也是都关注的,下面就介绍一下青少年假性近视的预防妙招。
一、要注意眼睛的休息
儿童和青少年每学习1个小时后,应向远处眺望一会儿,每次最少要眺望10-15分钟,每日最少要眺望3次以上,以缓解眼睛的疲劳。另外,儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯,以缓解其睫状肌的紧张状态,消除视疲劳。眼保健操可每日做4-6次。
二、要保持科学用眼
儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离,并保持正确的坐姿,切不可躺着看书或边走路边看书,也不要在光线不好的情况下看书。
三、保持营养的均衡
儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物,以起到预防假性近视的作用。对于已经患了假性近视的儿童和青少年,除了要经常吃上述食品外,还可多吃一些坚果和枸杞子等食物,以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
四、进行配镜治疗
对于已经患了假性近视的儿童和青少年,可给其配戴用于治疗该病的眼镜。需要注意的是,用于矫治假性近视的眼镜应天天戴,切不可间断使用,并且应每半年去医院复查一次。
五、进行药物治疗
对于已经患了假性近视的儿童和青少年,可让其在每晚临睡前用0.5%～0.75%的托吡卡胺眼药水或山莨菪碱眼药水滴眼,可先后滴两次,每次滴1～2滴,两次滴眼之间可相隔10分钟左右。该类眼药水可起到恢复眼睛调节功能的作用。另外,儿童和青少年可每天用眼生素眼药水(从牛、羊眼球的内容物中提炼而成的一种眼药水)滴眼,每天滴三次,每次滴1～2滴。该种眼药水可起到营养眼睛的作用。
以上就是对青少年假性近视的预防妙招的介绍,现在应该有了解了吧,假性近视是一定不能忽视的,对于假性近视的预防也是要知道的,希望本文对您有帮助,如果还想了解更多的关于近视的信息,可以登录近视频道进行了解。
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