很多人经常看电脑或者手机可能造成视力疲劳,而且视力疲劳对人们的危害是很大的,可能造成人们的近视,一旦出现近视就会影响正常的生活,给生活带来很大的不便,因此大家应该注意在日常生活中加强眼睛的护理。

1、看20分钟就抬抬头或转转头四处看看。

2、能用电脑上网就不用手机,手机字小,距离眼睛也近。

3、轻扣两眼。先把两手的五指并拢,然后手心对手心互相搓揉,直至两手心发烫为止。两眼微闭,用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼,再把两眼慢慢地睁开,顿时会有一种眼清目亮的感觉。

4、多眨眼。眨眼是眼部的天然按摩师。可是当我们紧盯着电脑屏幕时会忘记眨眼,眨眼少了眼睛易干涩,这种干涩也会加重视疲劳。

以上为大家介绍了缓解视力疲劳的方法,要注意少玩电脑或者手机,保持良好的用眼习惯,同时可以多做眼保健操等等,只有好的护理才能避免近视的发生。

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