近视对我们来说是一种烦恼,所以爱眼是非常重要的,大家一定非常关注如何爱眼,今天让我们的专家为大家来讲一讲如何爱眼,相如何爱眼要在生活中的点点滴滴开始做起,那我们现在就开始吧。

眼睛是心灵的窗户。无论处在哪一个年龄阶段,双眼的健康都离不开细心呵护。专家分别针对青少年、中青年、老年人的常见眼病,谈如何爱眼、防病的好方法。

青少年防近视离不开好习惯

近年来,近视的发病率呈上升趋势,我国中小学生近视的检出率约为50%,高中以上学生更是达到70%。

专家说:近视的发生除了和遗传、营养因素有关外,还与中小学生的个人习惯、学习环境、生活环境密切相关。预防近视,关键在于从小培养青少年儿童良好的用眼习惯。

良好的用眼习惯首先包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久,更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。写字不要过小过密,更不要写斜、草字。平时要认真做好眼保健操。

年轻人干眼别滥用眼药水

干眼原本是中老年人的常见眼病,尤其在50岁以上的女性中最为常见。然而眼下经常接触电脑的青年白领阶层患干眼病的比例也越来越高。有调查表明,每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人会出现不同程度的眼部问题,干眼病就是常见的一种。

干眼的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光、异物感和视力减退。此外还包括头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。

专家指出,预防干眼的最佳办法就是养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥。而当人在电脑前工作时,眨眼次数只有平时的三分之一,从而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

以上就是关于如何爱眼的讲解,大家一定对如何爱眼懂了很多之前不知道的知识吧,大家要牢记专家所说的关于如何爱眼,对大家是有非常的大的帮助哦,祝大家永远身体健康,谢谢大家。