孩子近视的原因很多,有些时候,对于近视的预防显得力不从心,不知道自己忽视哪些问题,造成了孩子还是义无返顾的近视了,这让很多的家长都很苦恼,其实这些苦恼,专家一生都在不停地寻找答案,现在找到的近视的原因太多了,所以预防近视是件艰苦卓绝的事情。其中一点很多家长都忽视的就是孩子看东西的距离,近视保健要注意看东西距离,那么究竟应该保持在什么样的距离呢?来看看吧!

近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素,近视眼有一定遗传的倾向,高度近视更是如此。正常情况下,至青春期眼球可发育正常,如过度发育即形成近视,一般到20岁左右即停止发展。外因主要是用眼习惯,从事文字工作者和近距离工作的人容易发生近视,尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也比较大,用眼过度使睫状肌处于高度紧张状态是近视形成、度数增加的的直接原因。

近视保健要注意看东西距离,方法很简单,只要控制外因使眼睛的各部分肌肉处于松弛状态,不致造成眼睛过度疲劳,就能很好地缓解。如:注意良好的阅读姿势,眼睛离书本一尺(约33cm),胸部离桌面一拳,手指离笔尖一寸;避免阅读时间过长,在连续阅读40分钟后要让眼睛休息10分钟;不长期在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字、不在字体晃动的情况下看书;还有加强体育锻炼,改正不良饮食习惯;到正规医院验光,佩戴适合自己的眼镜等。虽然如此简单,由于种种原因,却往往很少有人能坚持,因此重视视力卫生极为重要,这是减缓近视发病加剧的主要原因。

近视保健要注意看东西距离,注意看东西的距离,就是对于眼睛的一种保护,有时候为什么成年人,近视的症状还是不断增加,就是因为没有一个好的用眼习惯。