近视保健您是不是已经做好了准备,对于孩子来说更是要注意,因为对于任何人来说,对于疾病可能自身有一定的抵抗能力,但是要是坚决不改正不良的生活习惯,疾病依然会出现的。近视保健要有始有终才好,首先就是开始的时候注意饮食,注意休息,对于眼睛的保护要全方位入手,其次是要坚持,因为世上的任何事情都怕坚持二字,所以不要总怀疑自己近视怎么莫名其妙,其实也是有原因的。

注意营养,养成良好的饮食习惯。父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

近视保健要有始有终才好。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

近视保健要有始有终才好,对于家长提出几点建议,首先就是要端正态度,不要觉得近视没有什么,只要现在没有近视就可以了,其次对于孩子的饮食和用眼习惯一定要监督,不要让近视留在您的身边。