人体的正常生长与各种元素有着密切的关系,孩子小的时候,少了任何一种元素,身体的发育就不好,就像是要是缺钙就会出现骨骼发育的不完全,缺锌的话就会出现多动症状,缺少碘或者别的元素也会影响健康成长,哪些元素在近视的保健中有作用呢?今天我们要说的就是钙元素和铬元素,来看看吧!有什么作用,我们应该吃什么进行补充。

哪些元素在近视的保健中有作用呢?含铬食物,铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。

含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

钙对于近视的保健有疗效,钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其 “液压”就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

哪些元素在近视的保健中有作用呢?就是上边小编和您说的,不要觉得这些小事没有作用,只要您坚持治疗,坚持近视的保健,总有一天您会有意外的收获。