近视的保健,是现在很多人追求的目标,因为现在的人们生活水平提高的很快,人们已经有了一定的条件进行一些保健活动,近视保健光线要适宜,这是今天小编要和您说的。很多小孩子近视,家长总是说孩子看电视太多,用眼过度等等,其实在家庭中,您的装修是不是对于孩子的双眼有保护,您自己也不知道,那么我们就来看看近视保健光线要怎么适宜吧!

合理安排生活制度,切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力。

近视保健光线要适宜,照明要标准,不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近,不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和,如使用白炽灯最好为25-40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕,距离眼睛应在3米以上。

定期检查视力,发现视力不良者及时分析原因,提出防治措施。近视患者应作散瞳验光,配戴适度眼镜。

近视保健光线要适宜,您现在知道了吧!希望您能够多加防范,在装修的时候一定要给孩子创造好一点的环境,家里的照明不要太亮,只要适合就好了,最后祝您的孩子远离近视!