对于很多近视眼的患者来说,虽然得了近视,但是不注重日常的保健,这对他们的危害是很大的,可能增加近视的程度,对日常的生活造成很大的影响,那么近视眼的日常保健应该注意哪些呢?调节训练有利于近视眼的恢复。

1.注视训练:把一根食指放在两眼之间,把食指从远端渐渐向近端移动,直到眼前出现复视的情况时方可停下,每隔3分钟为1个阶段,可反复多次。

2.远视训练:双脚自然分开与肩同宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能的向前看,让眼睛做水平180°双向移动远视。每3分钟为1个阶段,可反复做。

3.环视训练:双脚自然分开与肩同宽,头部保持不动,让眼睛在眼眶内顺时针旋转360°,然后再反向逆时针旋转360°,如此反复,3分钟为1个阶段。每天固定时间反复做。

以上为大家介绍了近视眼的日常保健方法,可以通过调节训练让近视眼得到恢复,但是要持之以恒,近视的患者可以尝试这种调节训练的方法。

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