近视的饮食护理很重要,要进行营养的补充,有利于视力的恢复,那么近视的护理需要哪些营养呢?接下来小编为大家介绍近视眼患者应该要补充的营养,为了自己的眼睛健康,在饮食当面一定要注意,健康饮食才能让眼睛更快恢复。

1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

2、钙是近视眼的饮食需要多多补充的:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3、锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视眼的饮食应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

以上为大家介绍了近视的护理应该注意的饮食方法,多吃含有蛋白质和钙锌的食物,注意多吃水果蔬菜,只有全面的均衡的营养才能让近视眼患者的视力得到更好的恢复效果。

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