现在的社会,是一种快节奏的社会状态,在巨大的压力下,人们的身体就处于亚健康的状态了,近视其实也是身体亚健康后出现的一种身体反应,对于亚健康的我们,保健就成为了饮食的主旋律了,那么近视保健要多吃点啥呢?

如今,学校里的“小眼镜”越来越多。近视眼多始发于青少年,患近视眼时,眼球的前后径拉长,这不仅与用眼不卫生有关,还与白眼球(巩膜)的坚韧性不足有关。医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来,有关人员研究发现,近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。

除了平时用眼卫生、坐姿等客观因素该注意外,全球医院网专家认为食疗能有效的治疗近视眼。近视保健要多吃点啥呢?

核桃乳蜜饮。用适量黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一汤匙,冲入牛奶(或豆浆)一杯,并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

花生瓜子枣豆糕。花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉花生等共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可治疗近视、视物模糊、心悸气短、体虚便秘之症。

家长朋友您记住了吗?近视保健要多吃点上面的食材,这个简单易行,孩子还比较喜欢吃,特别是对于一些不爱吃肉的孩子来说,这些食材可以补充蛋白质的需要,最后祝您的孩子双眼健康!