在我们的生活中,绝大多数人都是近视眼,那么对于近视眼群体来说,如何护理近视眼?如何保护眼睛成了很多近视眼的共同目标。保护近视眼,从保健按摩操做起。以下是眼科专家为大家介绍的近视眼保健按摩操。白领们在办公室都能做!

近视眼的保健按摩方法步骤主要有:

1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。2.多指滑揉上下眼眶10次。

2、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。4.食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。

3、双手、食指轻揉两侧睛明穴并以指尖轻轻按压此穴10次。6.双手食指揉太阳穴10次。

4、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。8.双手拇指、食指对捏耳垂部,并向外下方轻扯10次。闭目2分钟,睁开眼睛。

近视眼的保健按摩方法注意事项:

1、做眼保健操时,精神要集中,定穴要准确,手法要揉和,用力应适度,以局部有酸胀感为宜。

2、当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时,应暂停眼保健操。

3、平时应在工作、学习和日常生活中注意用眼卫生,如写字姿势,久视后要休息片刻,并经常远眺景物等等。

以上是关于近视眼保健按摩做法的介绍,希望能给广大近视眼患者带来帮助。近视眼按摩操可以控制患者的近视度数,达到明目的效果。每天坚持做一篇近视眼保健按摩操,让你的眼睛健健康康。保健按摩操非常简单,白领朋友们,在办公室就能做这套按摩操!

推荐阅读:

治疗近视的偏见有哪些

近视眼会导致哪些后果

近视的并发症有哪些呢