近视保健是近年来人们都在关注的一个问题,很多的家长也是很关心这个问题,因为谁都不想自己的孩子近视,所以就要采取措施,看看有什么方法可以更好的应对近视。其实近视保健可以从吃入手,您对于这一点您是不是很感兴趣呢?吃原来还可以预防近视,对近视可以起到保健的作用,要是这些食物的味道还不错的话,孩子一定很容易接受,那么现在我们就来具体的了解一下吧!

科学研究表明,儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食,纠正其不良饮食习惯,是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。

近视保健可以从吃入手,增加必需氨基酸的摄入,人眼球的外壳是由异亮氨基酸等20余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸,眼球的外壳──巩膜就会边薄,加上其他外力的影响,巩膜被迫伸展,就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取,故在孩子安排饮食时,应提供足够的肉、鱼/蛋、豆类等蛋白质,这些食物含有全部必需氨基酸。若动物性蛋白质摄入量充足,则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。

多食富含维生素和矿物质的食物,维生素A和B1缺乏会导致眼干不适泪腺分泌异常;巩膜中含钙、磷较高,若缺乏将影响巩膜坚韧性,进而导致屈光不正。所以,儿童应食用含A、B1和钙、磷等矿物质的食物,如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。

近视保健可以从吃入手,您知道了吧!孩子首先就是不要有挑食和厌食的问题,有的话,家长一定要积极地帮助孩子矫正,最后就是帮助孩子近视的保健,希望您有好收获。