要想预防近视眼应当多吃哪些食物呢?近视眼的出现会给人们的日常生活带来非常多的困扰,现在人们对近视眼疾病的预防已经引起了足够的重视,尤其是对学生这个近视眼的高发群体,更是应当对近视眼的预防引起足够的重视,这样才能使学生远离近视眼疾病的出现。那么,要想预防近视眼应当多吃哪些食物呢?

预防近视眼应多吃的

海带:海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

枸杞:冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果。

菊花:菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助。喝菊花茶最好不要另加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。