小杨自从患了红斑狼疮后，家人对她可谓是照顾有加。尤其是妈妈，不仅给她补充营养，什么都不让她干，目的就是为了让她好好休息、好好养病，甚至连门都不让出，成天躺在床上。

　　“妈，我在家都快憋死了，想出去运动运动!”小杨实在太想活动活动了。

　　“医生不是都说了吗，红斑狼疮患者需要休息，尽量避免体力劳动和剧烈运动。”妈妈一边给小杨削水果一边回答。

　　“人家是说，不能剧烈运动，也没说不让动啊。”小杨辩解道。

　　“你这孩子啊。”妈妈说着把水果递给了小杨，“你呀，就给我在床上好好休息，等病好了再活动也不迟。”说完转身去厨房做饭去了。

　　小杨看着妈妈的背影，一脸的无奈……

　　在漫长的与疾病作斗争的过程中，红斑狼疮患者不仅要树立乐观的心态、规律生活、注意休息，还要在生活中总结出一套适合自己的健身方式。但由于多数红斑狼疮患者由于长期卧床而身体虚弱，所以运动时应注意劳逸适度，并遵循一下3个原则。

　　1、急性期病情较重的患者不宜运动，应卧床休息，减少机体能量的消耗，防止身体出现疲劳感，此时若勉强活动，很容易使病情加重或反复，甚至可能引起并发症。

　　2、若病情进入缓解期，患者就要适当活动，逐步恢复锻炼，如在医生的指导下进行适度的医疗锻炼，在室内散步，或做一些力所能及的劳动等，可以帮助患者提高身体素质。

　　3、病情稳定后，患者可根据自身病情恢复情况，有针对性地选择散步、慢跑、做健身操、打太极拳、健身气功、保健按摩等运动，也可以进行各种文娱活动(如听音乐、下棋等)，但要注意适量适度，以筋骨舒展、气血畅通、精神愉快为度，不要做剧烈的体育运动，以免给身体造成负担。