简单的一个手指运动是可以让我们的浑身血液都变得循环起来,特别是这样的一个小动作还可以预防一些关节炎疾病的发生,而且对于关节炎患者的康复也是很有帮助的,那么在风湿性关节炎的护理当中是不是也可以这样来做呢。

1:风湿性关节炎药膳在临床治疗过程中辩证施食风寒湿痹应祛风除湿、温经通络多食如黑大豆、葱、姜、胡椒、黄鳝、蛇肉、狗肉、羊肉等慎食滋腻碍湿食物如猪脂、蟹肉等。

2:手指运动:手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。应于起床后和睡前进行,动作最少做十次。

3:颈部运动:放松颈部,头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。应于起床后和睡前进行,动作最少做十次。

的确在风湿性关节炎的护理当中也是可以这样做的,至少这样做可以让我们感受到身体是在不断的进行变化的,也是可以让我们感受到一种全身放松的感觉,只有这样感觉到位了,那么会带给我们的不仅仅就是康复还会有健康。

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