推拿按摩会容易帮助工作一天的人们减轻疲劳,消除疲惫,让浑身都放松下来,也有这样的仪器会让大家去购买去使用,在对腕关节炎的保健治疗当中,自己如何进行按摩呢,有什么好的方法可供大家学习吗,下面就去了解了解吧。

1.患者坐位,术者取其阿是穴、大陵、内关、神门、曲池穴,在关节周围用柔和的按、探法、滚法和擦法,以放松关节。

2.患者坐位,患肢平放于水平位,术者双手持腕,两手拇指抵于腕关节掌侧,先拔伸牵引患腕并向各个方向活动,在拔伸牵引下迅速将腕关节屈曲、背伸,用两手拇指用力按压拾挤,反复按揉多次。

3.患者坐位,术者取其内关、大陵、劳宫等穴位,一手握住患手以防止乱动,另一手掌用力按压腕掌侧,一松一紧,摇晃腕关节数次,嘱患者活动关节。

4.患者坐位,术者取其阿是穴、内关,以一指禅推法推关节周围,以前臂肌腹为重点,用轻柔的手法进行拿捏、弹拨滚动。

了解到了腕关节炎的保健治疗方法以后,主要还是按摩的方法,学会了就可以自己进行,也比较的简单,主要就是掌握好几个穴位,然后姿势正确,在反复的按摩以后,就会减轻腕关节炎带来的一些疼痛,也可以让自己内心平静。

推荐阅读:

每个人都应该掌握的关节炎知识

目前关节炎的预防和治疗最有效的方法

从各个方面做好关节炎疾病的预防工作