风湿性关节炎的保健就在于我们的日常生活中,首先就是要注意患者的饮食,其次就是多吃一些对病情有好处的食物,这在于风湿性关节炎的保健中有着非常重要的意义,那么除此之外,还有哪些风湿性关节炎的保健技巧呢?

风湿性关节炎的常见保健技巧有哪些,大致可以归结为以下几方面:

1:凡用于食疗的食品一般不应采用炸、烤、熬、爆等烹调方法以防止其有效成分过多地被破坏。或使其性质发生改变而失去食品对疾病应有的作用。食疗食品应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。进行食疗应少量多餐细水长流不可一次食用过多以免损伤脾胃功能。

2:急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时,说明锻炼过量,应减少活动。

3:防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿痹者。

通过以上的介绍想必大家对于风湿性关节炎的保健有了一定的掌握,尤其是学到了许多利于风湿性关节炎保健的技巧,在饮食方面,风湿性关节炎患者要避免油炸烤之类的饮食,还有就是多服用一些桂枝、白芍等利于风湿性关节炎的药物。

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