预防老年痴呆的措施！老年痴呆是一种生活常见病，给患者朋友的日常生活带来了很大的困扰，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下预防老年痴呆的措施！
预防老年痴呆的措施！
1.保持心情舒畅：老年人遇事不可强求，不自寻烦恼，不争死理，调情志，忌伤感，眼光放远些。善于自己寻找乐趣；多与他人交往，不孤僻，要豁达乐观；多参加体育锻炼和娱乐活动，使生活充满乐趣；保持愉快、稳定的情绪，避免恶性情绪刺激；家庭和睦，不生闷气，特别是各种原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神经常处于抑制状态，或者子女、儿媳、女婿不孝等造成精神上的长期苦闷，易导致老年痴呆的发生。
2.培养兴趣：培养生活情趣，保持对新鲜事物的好奇心，可延缓大脑老化。
3.合理饮食和良好的生活习惯：膳食要合理搭配，保证营养均衡。对于上了年纪的人，合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素，适量的无机盐（包括微量元素)。生活要有规律，去掉不良的生活习惯，保证足够有效的睡眠，养成良好的卫生、饮食习惯，对于老年痴呆的预防大有裨益。
4.放弃烟酒：香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质，以及酒中的杂质会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变化，干扰神经系统的功能，导致脑功能减退，同时加重脑血管损害，因此如果长期吸烟喝酒，必将导致痴呆。
小编提示：综上所述，相信您对预防老年痴呆的措施也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了远离老年痴呆困扰，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少老年痴呆的发生。
