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生活中应该如何预防老年痴呆?

  • 发表时间:2015-10-22 08:31
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
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  随着人们年纪增大,很多人的身体器官开始衰老,尤其是脑部也开始出现衰老,这就很容易导致老年痴呆的出现,这个时候老年人的记忆力开始下降,生活不能自理,同时智力也会出现一定程度的下降,对此一定要做好疾病的预防工作,那么生活中应该如何预防老年痴呆?

  生活中应该如何预防老年痴呆?

  1、平时要注意社交。

  社交多,这样有助于改善自己的认知能力。多和朋友出去活动、游玩、聚会、参加一些运动,这样有助于改善记忆力。

  2、和其他的人搞好关系,避免出现抑郁的情况。

  平时遇到事情的时候,应该用平和的心进行处理,不要焦躁,避免出现忧郁情况,避免造成精神受到刺激。老年人要多和其他的人交流,维持和睦的家庭氛围。保持愉悦的心情。

  3、要注意智力的训练。

  平时要注意勤用脑,这样有助于延缓大脑的老化速度。也有利于大脑更灵活,锻炼脑细胞可以让思维更活跃。平时要多看看书,尤其是退休后的老年人。多培养自己的兴趣。多接触一些人群,有利于刺激脑细胞的活力。

  4、每天要沉思几分钟。

  这样有助于大脑的修复。而且也有利于大脑更理货,降低疾病出现的风险。减缓自己的压力,避免出现抑郁。

  5、注意精神调理。

  精神好,可以防御很多的疾病。平时要保持乐观的心态,做到内心不浮躁,不为利益忧愁。这样有助于气血运输,避免出现内分泌失调,合理的休息,有助于调节大脑。

  如何预防老年痴呆对于人们来说是非常关键的,毕竟这个疾病给老年人带来了非常大的影响,只有及时的预防疾病的发生,才可以更好的在生活当中保证身体健康。

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容易患老年痴呆的十类人

(责任编辑:dengchen)
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