鼻炎是一种呼吸道疾病，虽说它不是严重的病症，但是鼻炎能引起一系列的的邻体病症，同时它直接妨碍到人的正常呼吸，对于环境和气候的差异也会出现不同程度的症状。因此，为了防止鼻炎的产生，一定要做好鼻炎预防。

　　说到鼻炎预防，专家从以下几个方面进行了详细的提示:

　　1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　　2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

　　4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

　　6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

　　8、病中注意休息，多饮水，增加营养。

　　9、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

　　10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　以上10点就是专家对鼻炎预防的重要建议，希望能给您带来帮助，如果您还需要进一步的了解，请咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务。