鼻炎在我们的生活中,是一种比较常见的现象,相信大家都不是很陌生,那么大家知道吗?由于鼻炎的症状与感冒很相似,因此,不少患者忽视了这种情况,往往错过了治疗的最佳时机。

为此,提醒大家一定要对自己关心一点,不然等到以后就要后悔的,下面就让专家教大家几种预防鼻炎的办法。

预防鼻炎的8点要素

1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效预防鼻炎的办法。

2、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,预防鼻炎的办法就应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

5、避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂及防腐剂会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

6、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗,这是预防鼻炎的办法之一。

7、预防鼻炎的办法就要注意休息、加强保暖;注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

8、预防鼻炎的办法可以采用穴位按摩。

以上就是为大家介绍的内容,相信大家已经有所了解了,希望会给大家带来实质性的帮助,鼻炎的危害很大,严重的危害这我们的身体健康,当身体有什么不适的时候,一定要及时的去医院进行检查和治疗。