腱鞘炎作为日常常见疾病之一,若不及时保护和治疗,严重者可能发展成永久性活动不便,给患者带来极大的痛苦和不便。腱鞘炎怎么治疗?可从以下方面做起。

腱鞘炎治疗上,西医可行局部小针刀治疗松解粘连,封闭治疗消除局部无菌性炎症。中医上,可外用传统膏药“腱鞘舒筋贴”,切断病机、修复炎症。

日常生活中,避免局部过度屈曲、劳累,需要注意以下几点:

1.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

2.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

3.连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

4.冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

5.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

6.感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。

看了上面的介绍,现在你对“腱鞘炎怎么治疗”有大致了解了吧,此外,在日常生活中我们更应从小事预防腱鞘炎的发生,只要做好日常保健工作,远离腱鞘炎便能轻松实现。

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