腱鞘炎是一种常见的骨科疾病，此病会给患者的身体带来不少酸痛，对其生活也会造成影响。而人们一般不重视腱鞘炎的护理方法，这就可能导致患者的病情恶化。因此大家要了解腱鞘炎的护理方法，才能更好的控制病情。下面就来看看腱鞘炎的护理有哪些。

　　1、旋转手腕。

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉 ，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。这就属于腱鞘炎的护理措施之一。

　　2、腱鞘炎的护理还有抬起手臂。

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并疏解压力及张力。

　　3、用温水洗手。

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。这也是腱鞘炎的护理方法。

　　以上所说的内容就是腱鞘炎的护理，希望大家能一一了解。只要知道上述腱鞘炎的护理方法，就可以让患者更好的缓解病情，到时就能加快身体的恢复。所以要想患者早点治愈，就请大家多多学习腱鞘炎的护理方法。最后祝各位患者能早日康复。