家庭防治腱鞘炎的方法有哪些?家庭防治腱鞘炎是治疗该病的方法之一,我们的很多患者都不知道如何来治疗腱鞘炎,所以导致病情的加重,延误了治疗最佳时期,下面就来探讨下怎样家庭防治腱鞘炎,呵护健康。

1.家庭防治腱鞘炎:用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2.家庭防治腱鞘炎:旋转手腕

刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3.家庭防治腱鞘炎:抬起手臂

抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

4.家庭防治腱鞘炎:转动头颈

工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

家庭防治腱鞘炎,呵护健康。希望我们的患者要注意家庭防治的方法,这样更有利于治疗。专家提醒:我们的患者在面对病情时,不要太恐慌,要保持乐观的心情面对一切,这样才能早日康复。