很多人由于夏天贪食凉饮造成的脾胃不和会在秋天显现，那么我们应该怎么才能治好脾胃不和呢?医生称，如果这种现象严重的话可以直接到医院进行治疗，如果不是严重的话，可以通过以下推荐的这些方法在家里进行调理。接下来我们看看调理脾胃的方法都有哪些吧，相信这些内容会帮助您的。

　　以下就是中医的建议：

　　一、患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热，有热感为宜。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。

　　二、一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。

　　三、饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌;饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。在左手心面紧靠大拇指指根的部位，轻轻摩擦皮肤，顺时针摩擦64次，可养脾脏。

　　四、最后专家推荐一款效果非常好的食谱：绿豆粥：用料:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。制法:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。功用:和脾胃，祛内热。适用症:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃疡，反复不愈。

　　以上就是专家讲解的调理脾胃的方法，看过这些之后您是不是有所收获呢?如果您有脾胃不和的症状就请您使用以上这些方法，希望笔者的这些内容对您的健康有所帮助，最后，祝您身体健康。

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