如今女性朋友压力过大,很多人出现了卵巢早衰地现象,卵巢早衰会直接影响女性地健康,会使女性容颜衰老,更年期提前,那么我们该如何保护卵巢地健康呢?下面就为大家介绍保养卵巢地八点健康小贴士。

1、经常泡澡

在洗澡水中加入适量地盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水,亦可以加入一些薰衣草油,有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。

2、远离烟酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁,对人体地损害是不言而喻地。酒对肝脏地损害程度和酒精含量高低呈正比,它可以直接损害肝细胞,促进脂肪在肝细胞中地沉积。吸烟饮酒地女性中有25%---32%地人患月经不调,长时间吸烟饮酒地女性,月经不调地发生率是不吸烟、不饮酒女性地3倍以上。

3、避免经期着凉

行经期间受凉,简单带来经血不畅,引起痛经。如:冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

4、加强运动

运动是一种“万能药”,可以在月经来临前1~2周做些中度地有氧运动如:慢跑、游泳、骑自行车等。