对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外，也可以在日常生活中自己配制一些药酒来缓解症状，防止复发。下面就介绍2种药酒的做法：

　　1、乌藤酒：

　　【药物组成】：生川乌35克，生草乌35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，当归35克，五加皮35克，海风藤35克，乌梅2个，白酒1500毫升，冰糖100克，红糖l00克。

　　【做法】：将前8味水煎2小时，取药液加入冰糖、红糖，待溶化后再加入白酒即成。

　　【用法】：早晚各服1次，每次10-20毫升。

　　【功效】：温经散寒，通络止痛。适用于腰痛日久不愈者，疗效高，收效快。

　　2、独活参附酒：

　　【药物组成】：独活35克，制附子35克，党参20克。

　　【做法】：上药研末，装瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日。

　　【用法】：常饮服。

　　【功效】：散寒逐湿，温中止痛。适用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身体虚弱者(以上药酒需在医师指导下使用)。