便秘虽然不是什么大毛病地,但给我们地生活亦带来了极大地烦恼,药物治疗简单产生依赖性,那么我们该如何缓解便秘之苦呢?中医介绍,药浴是一个不错地选择,下面就为大家介绍缓解便秘地药浴方。

制作:取新鲜艾叶50-100克(干品25-50克),生姜25克(切成片),在浴缸中用沸水冲泡5-10分钟,然后冷却至适宜温度即可洗浴。

使用:洗时可撒少许食盐(食用精盐即可)于小腹部,然后用艾叶和生姜在小腹部顺时针方向擦拭,直到皮肤红热为止。

注意事项:皮肤娇嫩者可不用食盐,直接用艾叶和生姜来擦拭,每日坚持一次,对缓解便秘大有裨益。

艾叶生姜食盐浴之所以能缓解便秘,和阳虚地生理特点有关,亦和艾叶和生姜地药性密不可分。

脾肾阳虚、阳气不足地症状经常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软或腹中冷痛、得温则舒、脉沉迟等。而艾叶无论内服还是外用,都有理气血、逐寒湿、温经络地作用;生姜亦具有很好地温中散寒功效,其辛温发散地作用可促进气血地运行;精盐则可以增加艾叶、生姜和皮肤地摩擦力,使皮肤毛细血管微微扩张,促进药物地吸收。当然,按揉擦拭地方向亦很重要,按顺时针方向进行,亦就是按照结肠位置走向擦拭,可通过摩擦刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑产生便意。

艾叶生姜食盐浴对实热性便秘者不适用。因此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,不宜在过饿或饱餐时进行,患有腹部急性炎症及恶性肿瘤者亦不宜用。

便秘对老年人来说,可能会影响到他们地生活质量。所以使用具有通便作用地药物成为一些老人地不得已之选。但这可不是什么好方法,不仅可能产生药物依赖,还可能加重病情。因此,建议阳虚便秘病人(如老年人)在合理饮食、适度运动地基础上,配合药浴,可事半功倍。