秋季是适合滋补的一个季节，那么秋季如何补血?秋季补血秋季补血秋季这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时在这个时候我们身体的抵抗力会变差，这个时候我们及时的进行调理就可以让我们也拥有一个好的身体哦，那么秋季补血的食物有哪些呢?下面就来了解一下秋季补血必吃的食物。

　　随着立秋的到来，夏季的高温逐渐消散，人们烦躁的情绪也逐渐平静。夏季消耗的体能，就要在秋季补回来。俗话说，“秋冬进补，来年打虎”。中医古籍《内经》又说：春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也;人亦应之。这是因为，在秋冬时节，人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，体内代谢下降，体力消耗减少，摄入的营养物质也容易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。因此是进补的大好时节。

　　传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血。秋冬时节进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。

　　在秋冬进补的药材食材中，当然是少不了阿胶的。阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。但是，对于阿胶的吃法，并不是所有人都清楚明白的。

　　下面为大家整理了几种阿胶的食用方法，供大家参考：

　　1、 阿胶黄酒。阿 胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。在此 基础上，加入冰糖炖化，可治疗妇女月经不调、经水不止、妊娠出血及产后虚弱;若再继续加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等，则可对男子身体虚弱、贫血性心悸、 头晕、气急具有较好疗效，也能改善神经衰弱、失眠多梦等症状。

　　2、芝麻、核桃阿胶膏。阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

　　3、人参、桂圆阿胶膏。阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

　　4、蜂蜜鸡蛋阿胶膏。将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，对于虚疲咳嗽症疗效较好。

　　5、阿胶粥。取大米或小米100g，阿胶15g砸碎，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开水一滚即可。有健脾补血养肝之功效，用于病后体虚调补。

　　6、阿胶煮红枣。取大枣10枚置锅内，加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶6g，溶化，红糖适量调味。饮汤食枣。功效：养血健脾。主治心脾两虚，心悸失眠等。

　　虽然我们都是知道，阿胶具有补血滋阴的作用，是极好的补品。可是，你知道吗?其实并非人人都能食用阿胶的。比如，患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应 停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。

　　以上内容就为大家介绍到这里了，秋季补血的方法有很多，大家可以自己选择哦，最后希望大家平时要多注意饮食，都能拥有一个健康的身体。

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