宫寒是女性比较常见的一种问题，很多女性在生活当中，因为不注意自己的身体就很容易导致宫寒的出现，尤其是许多白领女性，长期坐着，很容易导致细菌的滋生，这样也很容易导致宫寒，那么女性到底因为什么导致宫寒出现的呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、爱吃冷饮、贪凉。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。中医特荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、没有按自己的体质挑选饮食。有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏季耐热。可这类女性在挑选饮食时却没有因为自己体质寒凉而挑选适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。所以这类人更需关注自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
3、衣着太单薄。一到夏季，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的困扰，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
4、缺少运动。“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
5、喜欢趴着桌子睡觉。趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
6、快速瘦身。快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
7、过度疲劳或情绪变化大。经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
在生活当中，女性朋友每天都在上班和回家两个地点徘徊，上班已经很累了，回家还要做家务，这就使得她们的身体承受着巨大的负担，对此，一定要注意劳逸结合，多休息，多运动，可以很好的控制宫寒的发生。
