人到中年，各个方面都已经趋于稳定，男人在这个年龄段有了稳定的事业、稳定的家庭，但是当这一切都平静的时候，男性的心理就容易出现各种各样的问题，所以在这个年龄段的男性不仅应该重视身体的保健更应该注意心理的保健，那么，下面我们详细了解一下，中年男人应该出现哪些心理问题呢?

　　一、心理疲劳

　　心理疲劳是在工作、生活过程中过度使用心理能力，使其功能降低的现象，是长期的精神超负荷造成的。其表现一般是总处于一种思考状态，反映出焦虑、烦闷、恐惧、抑郁等情绪。常出现以下表现：

　　1、早晨醒后，浑身无力、四肢沉重、心情不好，不愿意和别人交谈。

　　2、学习工作均打不起精神，工作错误多、效率低。

　　3、容易感情冲动，神经过敏，稍有不顺心就动肝火。

　　4、眼睛易疲劳，全身不适感，出现眩晕、头痛、头重、背酸等症状。

　　5、困乏，但是躺在床上又不能入睡。

　　6、厌食、挑食、口味变化快。

　　二、疑病感

　　有些中年男人对个人或家庭的安危和健康格外关注，过分担心疾病，把身体正常衰退迹象看成大难临头，对机体感觉十分敏感，稍有不适就怀疑得了某种不治之症，为此忧心忡忡。尤其听到或者看到同龄人得了重病或者去世，总与自己身体现状联系。这些是无形的心理压力，会削弱身体的抗病力，反而给各种疾病开了方便之门。

　　三、更年期神经症

　　有些中年男性出现心身功能失常所致的神经症，我们称之为更年期症状，如失眠、头昏、头痛、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳、易激惹、烦躁、焦虑不安，同时伴有心悸、潮热、多汗等植物神经功能症状。究其原因主要是机体衰老、睾丸功能减退、男性激素分泌减少等所引起。

　　四、病态怀旧

　　怀旧无可非议，然而一味的怀旧、沉溺过去就是病态了。某些中老年人表现出顽固执拗，在自己的某种陈旧观念上固执己见，坚信自己的过去经验，否定客观外界条件的变化，拒绝采纳不同意见。回避现实，整天陶醉在自己的怀旧体验和怀旧情绪与行为之中，认为只要是过去的社会背景、生活环境、文化艺术都是好的，看不惯眼前社会一切新鲜事物，一意孤行，我行我素，思想与行为不能与时代同步。但是，自己内心总有一种孤独感、遗弃感、失落感，经常处于压抑的状态。

　　五、男性对自己体力衰退，性能力减弱的担忧

　　“性”到中年，部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态。这种不现实的性期望使一些中年男性产生严重的心理压力，当这些压力积聚到一定程度就可能造成性机能障碍。可以想象，一个经常处在焦虑中的男性，是很难有良好的性状态。

　　通过以上的介绍，相信广大男性朋友对于中年容易出现的心理问题已经都有所了解了，希望广大男性朋友能够引起重视，注重自身的心理调理，学会给自己减压，让自己适时的放松，避免这些心理问题出现给身体造成伤害。