排便是一种有效的排毒方式，我们都知道每天一次大便对我们的身体是有很大的好处的，可以有效的排出体内的垃圾物质，让身体更加轻松，然而也有很多人，好几天可能也没有一次大便，这样就会出现肤色暗沉、口臭、消化不良等问题，所以清宿便是非常重要的，下面我为大家介绍六款中医清宿便的偏方，希望能够帮助到大家。

　　1、苏麻粥

　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

　　做法：上述三种原料共煮粥。

　　用法：早晚各服食一小碗。

　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

　　2、松子仁糖

　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。

　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：润肠通便。

　　3、蜂蜜香油汤

　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

　　用法：每日晨起服食。

　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　4、土豆蜜膏

　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

　　用法：每次服用10毫升，每日2次。

　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘，用于肠燥便秘

　　5、桑椹糖

　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

　　6、猪油蜜膏

　　原料：猪油、蜂蜜各100克。

　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。

　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

　　以上就是中医清宿便的偏方，有类似困扰的朋友们要引起注意哦，可以通过这种方法来让自己摆脱便秘的困扰，让肠胃更加轻松，这样不仅能够让整个人看起来更加精神，对于身体的健康也是有很大的帮助的。