你对你的胸部自信吗?对于那些平胸的人而言，这样的话题总是难于启齿的。且不说先天的不足，现实生活中的女人，很多应该都有胸部扁平或下垂的现象，要做自信女人，丰胸显得很重要。或许你不好意思去医院就诊，那就来学一些简单的丰胸瑜伽吧。

　　一、热敷按摩

　　热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

　　具体方法：

　　用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。