夏季对于非常多的美眉来说，都是疯狂减肥的季节，她们想在短时间内让自己变的苗条，所以一些MM开始疯狂的节食，不过这种办法虽然在短时间能看到疗效，但是当你恢复饮食之外体重又会随之增加，而且在节食期间也会伤害身体，所以想要减肥的最终办法还是控制饮食，加上运动，那么今天就为人们了解几个帮助你排毒的特效健康食物。

　　1、黄瓜

　　味甘，性平，是具备明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　2、蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，非常容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也非常有好处。

　　上述就是2种即健康又美容的食物，如今人们的生活越来越好，餐桌上的食物也越来越丰富，经常可见大鱼大肉，似乎瓜果蔬菜总容易被人们忽视，其实这些才是健康又降脂的营养食物，尤其是对于想要减肥的人来说，这些食物能够帮助你排除体内的油脂，加速新陈代谢，帮助你轻松瘦身