宝宝没食欲，这可急坏了宝宝家长，很多家长最担心的就是宝宝不好好吃饭，要知道，这样对宝宝的身体也是有影响的，不能及时的摄取所需的营养，很多家长面对这种情况束手无策，不知道应该如何处理，那么，下面我为大家介绍几种方法，能让宝宝正常的进食，希望能对广大家长朋友们有所帮助。

　　1、按摩：双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白(脾经的井穴)，大都(脾经的荥穴)，太白(脾经的输穴、原穴)，公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位能够从根本上改善小孩的脾胃虚弱状态。

　　2、饭前洗澡：在夏季清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

　　3、捏脊背：给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：能够调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

　　4、饮食习惯：进餐要定时定量，关注食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助小孩养成良好的进餐习惯、增进胃口的好办法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　5、补充益生菌：适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助小孩消化吸收。同时，为小孩补充小孩专用的复合维生素B也能增进小孩的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，能够促进肠胃蠕动，增进食欲。

　　6、另外，要想宝宝食欲好，要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于防范肠道传染病。

　　7、禁止宝宝大量吃零食：在非常多家长的观念中，经过加工的零食属于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家长认为，小孩吃零食只要适量没有任何不妥。其实这两种想法都不完全对，油炸食品、碳酸饮料、罐头食品等确实不应给小孩运用，但是小饼干、坚果仁、面包等零食对补充体力也是有好处的。

　　看过上面的介绍，相信家长朋友们已经知道要如何处理宝宝没食欲的情况了吧，家长朋友们在日常生活中要多多关注宝宝的精神状态，对于宝宝的食物也要多多上心，每天不同的花样可以增加宝宝的食欲哦。