松子的功效与作用有哪些呢，松子是很多人都非常喜欢的一种零食，平时休闲的时候很多人喜欢吃松子，虽然松子小小的，但是大家可千万不能小看松子的营养价值哦，不仅能够美容护肤还能润肠通便哦，是对我们身体非常有益的，那么究竟松子的功效与作用都有哪些呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　松子的功效：

　　松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。

　　松子的作用：

　　1、抗衰老、润肤美容：你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。松子的功效与作用有哪些呢。

　　2、预防心血管疾病：专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防 心血管疾病的作用。

　　3、强筋壮骨：大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放 一些松子等坚果类食物，以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋 骨，消除疲劳。

　　4、润肠通便：便秘是很多人都极为普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你最好的选择，因为 在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

　　松子的功效与作用有哪些呢，以上就是对这个问题的详细介绍，大家看过之后是不是对松子有了更加深入的了解了呢，吃松子对我们的身体既然有这么多的好处，大家在日常生活中可以多多食用哦。