青木瓜怎么吃比较好呢，青木瓜是很多的女性朋友都非常喜欢的一种水果，因为很多女性朋友都知道青木瓜具有丰胸的功效，所以对于青木瓜更是爱不释手，说起青木瓜的吃法可能很多朋友都是直接食用的，其实青木瓜有很多种食用方法，不同的方法能够让青木瓜更加百变，下面我们一起来详细了解一下吧。

　　酸奶青木瓜的吃法

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

　　最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。青木瓜自古就是第一丰胸佳果因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

　　方法一、酸奶+练乳+一份青木瓜：150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法二、酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。青木瓜怎么吃比较好呢。

　　方法三、酸奶+练乳+胸部按摩：调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　青木瓜的功效：

　　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫：我们都知道青木瓜的营养价值很高，青木瓜出了上述的健脾消食的功效外，还有一种我们意想不到的公交，就是抗疫杀虫的功效。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　以上就是对“青木瓜怎么吃比较好呢”的详细介绍，看过以上的介绍大家应该对青木瓜的吃法更加了解了吧，不同的吃法能够让青木瓜的味道产生不同的变化，还能帮助大家更好的吸收青木瓜的营养物质。