想要老人健康 四种恶习不能有，老年人的健康问题一直是大家比较关注的问题，因为老年人的身体更容易受到疾病的威胁，容易给身体造成伤害，所以说老年人日常的保养更加重要，不能因为年纪大了就疏忽了运动，懒得动就会给身体带来隐患，那么，想要老年人健康哪些坏习惯需要摒除呢?

　　1、懒得动弹

　　回家就坐在沙发上看电视，几个小时一动不动，更不爱做家务。“懒得动”已经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人不仅更容易肥胖，其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议，多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，既有益身心，还能美化环境。

　　2、懒得走路

　　汽车、飞机的普及给人们提供了懒得走路的机会。教授指出，懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上最好的运动，它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据研究：中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。也可以给走路增加点难度，比如快慢交替走;或者在走路时加上揉耳朵、拍打手臂等附加动作。想要老人健康 四种恶习不能有。

　　3、懒得动脑

　　机体衰老首先是从大脑开始，而多用脑可以延缓大脑衰老。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏;反之，那些中年就不愿意动脑子的人，大脑会加速老化。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年痴呆症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处。

　　4、懒得上厕所

　　许多年轻人由于工作时间紧，连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便，憋得不行了才去上厕所。专家指出，憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病，还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。

　　想要老人健康 四种恶习不能有，看过以上的介绍大家对于老年人日常应该注意的一些生活习惯已经有所掌握了吧，身体是越动越健康的，大脑是越用越灵活的，所以无论是年轻人还是老年人都应该引起注意哦。