一口洁白的牙齿是每个人都想拥有的，如果说你在与人交谈的时候，或者是微笑的时候露出一口的黄牙肯定会让人觉得非常的不舒服，让你自己十分的尴 尬，所以平常我们都十分注重牙齿的情况，当然我们还可以通过吃、食物来美白牙齿，美国专家总结出了可以让牙齿美白的食物供大家参考。

　　吃对食物帮你美白牙齿

　　1、绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还 能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　　2、黑巧克力。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会 导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

　　以上就是一个简单地介绍，希望能够帮助到您。如果您还有想要了解的，请及时的咨询我们的在线专家。