冬天正在到来(对北半球来说),并且伴随着普通感冒的误区。我们跟着各种各样的对于普通感冒的认识长大,各家各户都有自己对于感冒的见解,但事实却是,它们大部分是错误的。根据下面的清单,我们会帮助每个人纠正对于感冒和流感的错误认识,并且希望能帮助我们为未来同感冒作斗争作好准备。

1、免疫系统较弱

一个弱的免疫系统是不会提高感染感冒的可能性的。已完成的研究表明,健康和不健康的人表现出受感冒影响的程度是相同的。有趣的是,同样的研究发现,95%感染感冒病毒的人,直接感染部位是鼻粘膜,但只有75%的人表现出感冒的症状。这就是所谓的“无症状的感染”。

2、流汗

我们都尝试过——或者至少看别人做过:用毛毯盖住脑袋,将脑袋对着一碗热水——都是希望我们能够流汗将寒排出体外。不幸的是,这个并没有用——它完全无效。唯一的好处是这可能让你感觉好一些(因为它减轻了症状)。

3、维他命C

有一个误区就是大量的维他命C和锌有助于防御(或治愈)感冒。虽然补充维生素和矿物质补充剂通常是一个好主意,但对感冒病毒并没有任何影响。一旦感冒来临,你最好是定时吃药,耐心等待身体复原。

4、冬季感冒

误区:大部分感冒发生在冬季。事实:大部分感冒发生在春季/秋季,并非冬季。这是因为感冒病毒在这些季节更活跃,而在冬季它们主要是休眠。

5、不要喝牛奶

很多人认为感冒时喝牛奶是一个坏主意,因为它会导致更多的粘液产生。事实上,牛奶不会导致粘液的产生——你喝多少都可以,只要你喜欢,且它不会影响你的感冒。

6、感冒时接吻

这里有一个流行的误区就是亲吻一个感冒的人会使你也被感染。事实是嘴唇和嘴巴上的病毒数量是极少的,而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要担心的——所以不要鼻吻。

7、低温导致感冒

我打赌这里大多数人已经被告知,在同一时间或者不同时间,别湿着头发出门,或是穿暖和些你就不会感冒了。事实上,体温(或周围的温度)是没有什么影响的。当你接触感冒病毒时你才会感染感冒——一旦病毒进入你体内你就会生病。这跟你热,冷,暖或干并没有关系。

8、挨饿治发烧

相信大家都听说过“挨饿治发烧,感冒不饮食。”这样一句话。事实上,这完全是假的。当你感冒时,进食对你的身体没有负面影响,事实上,情况正好相反。食物能为身体提供能量以对付感冒——因此当我们感冒时,饮食健康且正常是一个好主意。推荐大家可以从一碗鸡汤作为一个开端。