做爱过程中要跟伴侣做好交流，交流好了方能让双方都满足。完美性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提。记住：不是一个人的轻哼慢吟，也不是一个人的活塞运动，两人需要交流，需要心灵的默契与沟通。比如当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就非常难达到性高潮。所以你必须要第一时间向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。
加强日常锻炼
日常锻炼，也是达到性高潮的一个好办法。通过锻炼，能够强化性焦虑、收缩好肌肉。强迫自己焦虑、兴奋、刺激自己的神经是走向高潮的好办法。当性唤起接近高潮之际，一个人的肌肉必然会焦虑起来，男女全都是这样，不过对女人而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女人高潮的到来。主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌(又叫凯格尔训练)能够帮助激发性高潮，而且能够使性高潮更为强烈。
高潮的预演
私下多修炼，进行高潮的预演，有助于在真正做爱时控制自我的高潮。这一点主要是针对女人来说的。私下进行性高潮的排演，常能帮助那些不能够脱离自我控制的女人获得性高潮。要想达到性高潮，包括有意呻吟或做做怪相，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。在学习获得性高潮时这是非常有效的办法。
