“最近比较烦比较烦比较烦,我看那前方怎么也看不到岸,那个后面还有一班天才追赶……”这首传唱一时的流行歌可谓是现代一些都市人活脱脱的心理写照。越来越多的白领一族正深受“人生匆忙症”的困扰,成天忙忙碌碌却感觉越忙越烦乱,越忙越迷茫,总是想要赶紧把每件事情做完、做好,尽力压缩时间以期望达成目标,神经绷得紧紧的,总是处在一级战备状态。
手机二十四小时开机,以方便随叫随到,解决工作上的问题。
家里总有一块电池在充电,还有一台手提电脑,随时处在工作状态。
走在路上时,脚步会不自觉加快,但却不知道自己在赶什么。
开车时,会不知不觉地加速,却不清楚这样做的目的是什么。
遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去,心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦。
睡着前,仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着,在不知不觉中,天就亮了。
匆忙的生活,让人感觉时间永远不够用,任务永远做不完。但是等到偶尔清闲的时候,却会感到浑身不自在。
压力ol,“人生匆忙症”你有没有?
长期以来,都市人的生活仿佛按下了“快进键”,总是慢不下来,总是停不下来,“忙”成为生活的全部内容,“快”成为生活的总基调。网上将这种状态概括为“人生匆忙症”。
作为普通文员的小林近日来到广州白云心理医院,她告诉心理医生:“她的生活像停不下来的陀螺,几乎所有的精力都放在工作上,每天工作不止八小时,周末还常常加班。数年来,总是匆匆忙忙,做公交挤着上车下车,坐地铁慌忙向里冲,甚至于连吃饭都是紧紧张张,十几分钟就结束战斗,像打仗似的。”
“小林其实患了一种叫做”都市匆忙强迫症“的心病,这被心理学认为是强迫症的一种。”广州白云心理医院心理专家张学芳说。
什么原因导致都市人在不知不觉中患上“都市匆忙强迫症”呢?
究其发生的原因,张学芳从生理上分析:这是源自生存和竞争等各方面的压力,会使人的大脑处于亢奋状态。当整个神经系统处于应急状态,容易引起血压升高、情绪失控等不良后果。
特别是在年尾的时候,许多职场中人都不得不面对一年中最为忙碌的阶段:年终冲刺的效果如何,不仅直接影响到企业年终收益,也与个人的工作业绩、职位升迁、年终奖金息息相关;另一方面,第二年度额工作计划和目标需要制定,年底工作量及压力的激增就不言而喻。
张学芳还指出,虽然必要的压力有利于提高工作效率,但是经常处于过于紧张的行为方式和应激状态,会使人在生理上会出现一系列的反应,生活很快就变得十分忙乱,就像小林这样的都市人,总让自己陷入一种忙碌的状态,久而久之她心里就缺少一个清晰、明确的目标。所以,当她闲下来时,无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪就会经常钻入她的内心,让她慌乱和不安。