红枣真是营养品中的惊叹号！为什么要说红枣是营养品中的惊叹号呢？因为红枣的营养价值超高，主要功用是补血。此外，维生素C的含量也是水果中最多的。

　　红枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

　　红枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

　　此外，红枣表皮坚硬，比较难消化，会加重胃肠道的负担；糖分较多，含糖量超过20%，因此，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

　　选购红枣时不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味的。颜色也要注意：好枣枣身主要是绿色，上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。

　　红枣功效还有很多，每种功效都对人的身体非常有益。我们赶紧享受红枣给我们带来的神奇功效吧。

　　上述内容介绍了红枣真是营养品中的惊叹号！朋友们现在应该了解红枣具有哪些营养价值了吧，大家可以适量的每天坚持吃些红枣，从而达到养生的功效。