我们身体的膀胱是储存尿液的地方，尿液中含有我们身体新陈代谢所产生的毒素，通过尿液可以排除体外，然而长期憋尿就会对我们的膀胱造成伤害，严重就有可能导致膀胱癌，后果不堪设想。所以提醒大家日常生活中一定不要有憋尿的坏习惯，有尿意要及时的进行解决。那么，下面我们一起来了解一下生活中要怎样预防膀胱癌呢?

　　尿液中的毒素更容易诱发膀胱癌：

　　长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。哪怕每小时排出的尿液与相隔两三小时排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物质都会多得多。所以膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。再加上如果我们饮水过少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，更容易诱发膀胱癌。

　　膀胱癌的日常预防方法：

　　膀胱癌是严重影响人体膀胱的肿瘤疾病，患上膀胱癌的朋友是很多的，如果不了解膀胱癌的预防措施就会让膀胱癌不断的出现在生活中，严重影响大家的生活质量。

　　1、膀胱癌患者需要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。这是对于膀胱癌的预防方式之一。

　　2、膀胱癌的预防不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，膀胱癌患者还需要保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的膀胱癌的诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起膀胱癌患者出现气滞血淤、毒火内陷等。这也是最主要的对于膀胱癌的预防方法。

　　通过以上的介绍，相信大家对于憋尿的危害以及膀胱癌的预防方法已经有所了解了吧，希望广大朋友们能够加以注意，很多时候我们一个不好的生活习惯就能对我们的身体造成很大的伤害，疾病的预防要从细微之处做起。