痔疮分为内痔、外痔、混合痔、如果一旦发生外痔,那么疼痛也是非常之大的,那么我们应该如何做好外痔的调养呢?专家说首先我们要坚持体育锻炼,其次提肛运动当提倡,然后注意饮食,还有保持大便通畅、注意肛门清洁、治疗原发疾病等等。

长期患外痔没有治疗可能会导致贫血。由于痔核脱出肛门外,分泌物增多,诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹。患者因便时疼痛,强忍不便给生活上带来极大影响。那么外痔的调理有哪些呢?

一.外痔调养--坚持体育锻炼

从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1～2小时后,应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,预防外痔的发生。

二.外痔调养--提肛运动当提倡

无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处,可以有效预防外痔的发生。

三.外痔调养--注意饮食

荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

四.外痔调养--保持大便通畅

养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,以预防外痔的发生。

五.外痔调养--注意肛门清洁

会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。

六.外痔调养--治疗原发疾病

应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可预防外痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

做好以上6大调养方式,让我们更健康。