抑郁症大家都不陌生，由于该疾病的危害性十分的严重，所以患者在患病后一定要马上采取措施进行治疗。但是解决抑郁症的最好的方法是什么?这个问题是抑郁症患者最想知道的，因为目前治疗抑郁症的方法有太多太多，患者都无从下手。专家表示：只要患者在患病后能及时的进行治疗，并注意以下的这些辅助护理，都是治疗抑郁症的最好方法。

　　抑郁症危害不可忽视：

　　1、缩短寿命。一项历经40年的研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

　　2、诱发躯体疾病。一个人一旦与抑郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。

　　3、 影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

　　注意：解决抑郁症的最好的方法

　　一、患者在患病期间出现抑郁的情绪时，应及时关注自己的思维和观念。

　　二、患者在有时需要帮助的失守一定要寻求帮助，千万不要去默默承受。

　　三、要注意及时的找出你抑郁的主题，如寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义等，并且在找到后要向它们提出挑战。

　　四、对那些典型的抑郁观念，患者要尽可能的女里去识别，如全或无思维、折损生活中的积极方面，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

　　温馨提示：对于抑郁症患者来讲，最好的治疗方法无非就是患者在生活中能及时的采取一些措施来配合疾病的治疗，注意一些日常护理，因此希望上述介绍的解决抑郁症的最好的方法能对抑郁症患者有帮助。