男的患了阳痿这种病,不仅会严重的影响他平时正常的性生活,如果时间长了还会给患者的身心健康造成很大的伤害。那么在进行治疗的同时,患者自己还要知道阳痿的自我护理方法,好好照顾自己,尽量能在最短时间内治愈该病。

一、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,这些都是阳痿的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

二、饮食调养

阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理,多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

三、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

知道一些护理阳痿的方法,对于阳痿的恢复有很大的帮助,各位男性患者可以试试,相信患有该病的男性朋友就能更好的照顾自己,尽量避免该病给自己带来的过度的伤害,尽快恢复健康。