对于女孩来说，每个月的那几天，是最脆弱的时候，怕冷，怕累是常有的事，可是女性通常还得处理家庭和事业各方面的事情，不得不说女性身心操劳啊。有的女性还深受月经不调的困扰，下面小编给大家介绍月经不调如何预防，希望大家看了之后，都好好的爱护自己的身体。

　　月经失调也称月经不调妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病,高血压病,肝病、内分泌病、流产,宫外孕,葡萄胎,生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调

　　自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　看了上面的介绍，受月经不调困惑的你是否大彻大悟呢，别懊恼，现在还来得急，只要方法用对了，注意平时生活的习惯，月经不调一定能好起来的，如有疑问还可追问小编，小编在此为您服务。