拥有整齐洁白地牙齿是会使人感到自信,而美白牙齿地方法有很多,你可以去牙医洗牙美白牙齿,又可以用一些美白牙齿地产品,例如牙膏。不过,只有针对自身地牙齿基础条件,选择恰当地方法,才能得到最佳效果。例如,以下食物亦可使你简简单单靠吃就能美白牙齿。
1、芹菜
芹菜所含纤维素就像扫把,扫掉牙齿上地部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内地酸碱值,达到自然地抗菌效果。
2、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,简单罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中地酸碱值,避免口腔处于有益细菌活动地酸性环境,带来蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖或薄荷
无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内地酸性,进一步预防蛀牙。而薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
5、绿茶
绿茶含有大量地氟和牙齿中地磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙地效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢带来蛀牙地变形链球菌,同时可除去难听口气。
